В здоровом теле – здоровый дух! 25.10.2019

25 октября перед учащимися школы выступила врач НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России, Аванян Н.А.

25 октября перед учащимися школы выступила врач НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России, Аванян Н.А.

Учащихся 3-х классов Аванян Н.А. познакомила с основными правилами ухода за зубами, с тем как правильно и последовательно чистить зубы, пользоваться зубной щёткой.

Для девочек 6-х классов в интересной и непринуждённой форме лектор рассказала об обычных и для всех знакомых правилах личной гигиены.

Напомнила, что необходимо:

  • следить за осанкой, заниматься утренней зарядкой, посещать секции, способствующие формированию красивой фигуры и здоровью;
  • соблюдать правила закаливания для укрепления здоровья;
  • ухаживать за телом, волосами, ногтями, лицом, зубами, ногами;
  • подбирать правильно одежду, обувь по сезону для сохранения здоровья;
  • управлять своими эмоциями;
  • правильно составлять меню рационального и сбалансированного питания;
  • противостоять вредным привычкам: курению, алкоголю и наркотикам.

Учащимся 9-х классов рассказали, что в подростковом возрасте происходят изменения и в гормональной системе, и во внутренних органах. Поскольку кожа – это орган, который соединяет внутренние органы с внешней средой, то перестройка организма, безусловно, отражается и на коже.

Ребятам были даны рекомендации по уходу за кожей. Вот некоторые из них:

  • Ешьте много фруктов и овощей. Здоровая пища помогает коже хорошо выглядеть.
  • Благодаря этому кожа будет оставаться увлажненной, а клетки – обновляться!
  • Не касайтесь кожи лица грязными руками.

Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.

Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!

Павлинова Л.Э., социальный педагог (корп. 1555)