Советы от педагога-психолога 13.12.2025

«Дорогие ученики, родители и коллеги! Я, как педагог-психолог нашей школы, хочу поделиться простыми, но очень важными советами, которые помогут сохранять внутреннее равновесие, уверенность и позитив, даже когда учеба, работа и заботы кажутся бесконечными.

Делайте паузы. 5–10 минут отдыха между уроками или делами помогают мозгу перезагрузиться и справляться со стрессом.

Общение и поддержка. Не оставайтесь с переживаниями в одиночестве. Разговаривайте с друзьями, родителями или коллегами — это помогает снять напряжение и увидеть ситуацию по-новому.

Маленькие победы. Отмечайте даже самые простые достижения — они формируют уверенность и мотивируют двигаться дальше.

Движение и дыхание. Легкая зарядка, прогулка на свежем воздухе, дыхательные упражнения — отличное средство, чтобы снять тревогу и повысить настроение.

Давайте учиться видеть возможности вместо проблем, радоваться маленьким успехам и поддерживать друг друга каждый день».

Читайте нас в Max!
max.ru/id77350022...